Секреты

СВЕЖИЕ СТАТЬИ
X
Вы можете проголосовать через:
  •  

    Для голосования укажите свой email.

    На него вы получите ссылку, перейдя по которой, системой автоматически будет принят ваш голос

  •  

    Также проголосовать можно, используя свою учетную запись
    в соц сетях на любом из предложенных ниже сервисов.
    Выберите сервис, на котором вы уже зарегестрированы.

Как выбрать инвентарь для домашних тренировок?

Планируете заниматься тренировками в домашних условиях, но не знаете что приобрести и в каком количестве?

Что такое база?

Базовый комплекс, или база, состоит из трёх упражнений: приседаний, жима лёжа и становой тяги. Это многосуставные упражнения, то есть при их выполнении в работу включаются несколько мышечных групп. Приседания задействуют нижнюю часть тела, жим лёжа — верхнюю, а при становой тяге участвует наибольшее количество мышц верхнего и нижнего пояса.

5 белковых рецептов с курицей

Куриные грудки, как известно каждому спортсмену и не только, отлично подходят и для набора массы, и для сушки.

Система «Отдых-пауза»

По методике этой системы спортсмен останавливается до завершения сета, некоторое время отдыхает и затем заканчивает сет. Система позволяет мышцам быстрее восстановиться, что стимулирует выполнение б?льшего количества повторов с фиксированным весом.

Аргинин. Дозировка и показания для мужчин и женщин

Появление аргинина на фармацевтическом рынке связано с сенсацией. Самой, пожалуй, громкой, и самой последней сенсацией в научных медицинских кругах конца ХХ века. Аргинин - аминокислота, которую можно порекомендовать и мужчинам и женщинам.

Lipo 6. Ответы на часто задаваемые вопросы

В чем особенность препаратов Lipo 6 и почему их действие значительно эффективнее, чем у других жиросжигателей? Ответы на самые распространенные вопросы Вы найдете в этой статье.

Интервальная тренировка в домашних условиях

Как обычный ремень поможет в выполнении упражнений? Какие упражнения дома помогут похудеть? 

1   2   3   4   5   6    ...   32   след >>