Спортивные рецепты

СВЕЖИЕ СТАТЬИ
X
Вы можете проголосовать через:
  •  

    Для голосования укажите свой email.

    На него вы получите ссылку, перейдя по которой, системой автоматически будет принят ваш голос

  •  

    Также проголосовать можно, используя свою учетную запись
    в соц сетях на любом из предложенных ниже сервисов.
    Выберите сервис, на котором вы уже зарегестрированы.

5 белковых рецептов с курицей

Куриные грудки, как известно каждому спортсмену и не только, отлично подходят и для набора массы, и для сушки.

Блюда для набора массы

Когда требуется увеличить калорийность своего рациона на помощь придут несколько интересных рецептов для набора массы.

Рецепты для набора массы и в период сушки

Какие еще блюда можно приготовить из курицы и что дабавить в суп, чтобы он помог набрать массу. Несколько рецептов на заметку.

Что спортсмену съесть на обед?

С детства нас приучали, что обед – это суп и котлета с гречкой, к примеру. Так было дома, в школе, чуть более изысканные вариации можно встретить в кафе. Но если Вы настроены на здоровое питание и хотите готовить самостоятельно, читайте интересные идеи обедов с собой! Готовь вечером, бери на работу, ешь и получай заряд бодрости, а не сонное состояние сытого хомяка.

19 идей белкового ужина

Если Вы следите за своим питанием, здоровьем и за своей формой, то наверняка уже столкнулись с тем, как скудно обстоит дело с ужинами при правильном питании. После рабочего дня и ударной тренировки голод просыпается с двойной силой, поэтому ниже представлены 20 способов поужинать белками. Все сбалансировано и разнообразно.

Спортивные рецепты для набора массы

Мужчинам, в особенности эктоморфам, и тяжелоатлетам, тем кто тратит большое количество энергии ежедневно, нужен особо сбалансированный и калорийный рацион. Конечно, для этой цели идеально подходят протеиновые добавки. Но и домашняя еда должна быть питательна и богата всем необходимым.

Подборка питательных белковых рецептов

Очередная подборка рецептов в помощь тем, кто следит за питанием, но чья кулинарная фантазия иссякла. Смело выбирайте любой рецепт и готовьте, мы гарантируем, что это очень вкусно!

Почему спортсменам необходима чечевица

Если вы спортсмен и слово “белок” значит для вас гораздо больше, чем для самого бывалого гурмана, то вы наверняка наслышаны о полезных качествах чечевицы. Она не самый популярный продукт, по сравнению с курицей и творогом, но от этого питательных свойств у нее не убавить! Итак, что мы знаем о чечевице и с чем ее лучше готовить?

Что приготовить из BCAA?

На фоне полного отсутствия углеводов и жиров, такой мармелад содержит большое количество белка, а в состав желатина входит 18 аминокислот, некоторых из них, например, глицин, аланин, аргинин, содержится даже больше, чем в яичном белке.

4 способа разнообразить ужин. Белковые рецепты

Чтобы не пришлось долго думать, что приготовить из привычного для спортсмена набора продуктов воспользуйтесь нашей подборкой рецептов. Предлагаем несколько вариантов приготовления сытного ужина с большим содержанием белков.